Per chi soffre di allergie stagionali, la primavera rappresenta ogni anno un incubo. I mesi da aprile a giugno, infatti, sono uno dei periodi più critici in fatto di allergia.
Fortunatamente, si stanno diffondendo sempre più dei rimedi naturali efficaci che consentono di sostituire l'uso dei farmaci (tranne che per le problematiche più complesse). Vediamo, dunque, cosa è possibile fare per non farsi trovare impreparati alle fastidiose allergie primaverili.
Come proteggersi dalle allergie primaverili: il ruolo della prevenzione e dell'alimentazione
Uno dei segreti per potersi proteggere in caso di allergie primaverili è quello di prevenire questa problematica nel periodo che precede i mesi più difficili.
A sostegno di chi soffre di tale problematica arrivano i rimedi omeopatici più efficaci, specialmente per chi è allergico alle polline. Si tratta dell'Ipeca 5 CH e dell'Allum Cepa 5 CH, prodotti molto efficaci per ridurre gli starnuti e il naso che cola. Questi prodotti, inoltre, rappresentano una soluzione perfetta per combattere la tosse secca e profonda.
L'Euphrasia 5 CH, invece, è ideale per chi soffre di lacrimazione intensa degli occhi. Bastano pochi granuli per poter già constatare notevoli miglioramenti. Ma oltre a prevenire, è fondamentale curare l'alimentazione, evitando i cibi che consentono di liberare istamina.
Esempi comuni sono il pesce, il cioccolato, le fragole, i salumi ei formaggi e il pomodoro. Meglio optare, dunque, per alimenti che al contrario inibiscono il rilascio di questa sostanza. I più efficaci sono le carote, l'uva, i cerali e le mele. Tra gli altri rimedi naturali facilmente reperibili ci sono i cosiddetti adattogeni, ovvero quelle sostanze che aiutano ad accrescere la resistenza del corpo agli agenti sfavorevoli e le condizioni stressanti. Ciò consente di agire sulle cause che possono portare l'organismo a subire grossi squilibri. Gli adattogeni più noti sono l'eleuterococco, il guaranà e la rodiola.
Quali sono gli antistaminici di origine naturale più efficaci per affrontare le allergie primaverili?
Per poter affrontare efficacemente le allergie primaverili, una buona strategia è quella di creare una barriera naturale. Infatti, esistono degli alimenti considerati degli antistaminici naturali. Non più noti sono:
- il tè verde, che permette di alleviare l'impatto dell'istamina. Questo è dovuto alla presenza in questo frutto di due flavonoidi che combattono le infiammazioni;
- il ribes nero contiene diverse proprietà benefiche. La più importante è il contrasto del rilascio di istamina. Inoltre, si tratta di uno dei cibi più ricchi di vitamina C, sostanza che permette di dare forza al sistema immunitario;
- la vitamina C. Come anticipato, questa vitamina, presente in verdura e frutta, è un valido supporto in caso di allergie. Consumare tanti prodotti che la contengono permette di rinforzare l'organismo che viene colpito costantemente da tosse, asma e rinite;
- le spezie, il basilico e lo zenzero. Queste piante sono un alleato molto efficace in caso di allergia. Ad esempio, si possono utilizzare le foglie essiccate del basilico per la realizzazione di un infuso. Basta immergere qualche foglia in acqua bollente, per poi aspettare che il liquido si raffreddi. Bastano 30 grammi di foglie per 1 litro di acqua). Questo tipo di preparato non solo allevia i sintomi dell'allergia, ma può anche essere applicato su eruzioni che colpiscono la pelle;
- l'ortica. Questa pianta contiene al suo interno la quercetina. Ed è propria questa sostanza che fa in modo che l'ortica venga considerata un antistaminico naturale. Uno dei suoi vantaggi è quello di agire in fretta;
- l'aceto di mele, considerato uno dei sistemi naturali più validi per il contrasto delle allergie primaverili. Bisogna semplicemente aggiungere due cucchiaini di aceto all'interno di un bicchiere d'acqua. L'assunzione di questo composto va limitata a pochi giorni, per tre volte nel giro di 24 ore.