Yoga Home Practice: praticare a casa!

Partiamo dal presupposto che prima di praticare a casa sarebbe opportuno frequentare, contestualmente, un corso di yoga, per conoscere le asanas, per imparare la corretta esecuzione, per avere una programmazione delle sequenze che rispetti i principi e lo spirito di condivisione e l’energia che si crea nel gruppo.
Detto ciò, come ben sappiamo, la ripetizione e la pratica costante permettono a qualunque disciplina di migliorare velocemente ed ottenere risultati più evidenti.
Quindi, se non riusciamo/possiamo frequentare una classe quotidianamente, integrare con una pratica domestica è un valore aggiunto important…

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