Dormire e non starnutire

C’è un’ulteriore buona ragione per cercare di dormire un numero di ore non inferiore a sei: se non si riposa a sufficienza, il rischio di andare incontro a una malattia da raffreddamento aumenta di oltre quattro volte.
Lo hanno visto i ricercatori dell’Università di Pittsburgh, che hanno esposto 160 volontari al virus del raffreddore dopo aver verificato quanto, in media, ciascuno di loro dormiva ogni notte.
Come riferito su Sleep, i più insonni erano anche quelli che si ammalavano più facilmente, a riprova dei legami tra sonno e sistema immunitario.
«Per il nostro organismo il sonno è essenziale, anche da un punto di vi…
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