Cambiare velocità e avere un passo irregolare aiuta a dimagrire

(foto: Matt Schutte / The Ohio State University)

(foto: Matt Schutte / The Ohio State University)

Muoversi fa bruciare grassi. Ma anche fermarsi, ripartire e modificare la propria velocità sono azioni che costano energia, e determinano da sole circa l’otto percento del nostro consumo quotidiano di calorie.

Per questo, camminare cambiando spesso velocità è un ottimo…
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